ساقلىق ۋە يېمەكلىك

ھەپتە ئاخىرىدا قىلىشقا بولىدىغان مەنىلىك ئ‍شلار


ھەپتە ئاخىرىدا قىلىشقا بولىدىغان مەنىلىك ئ‍شلار

 

تاھىر ئىمىن ئۇيغۇرىئان

 

ئالدىراش بىر ھەپتە خىزمەتتىن كىين،ئىككى كۈنلۈك دەم ئ‍ىلىشتا ياخشى ئارام ئىلىش، ئىنرگىيە تولۇقلاش، ھاياتتىن بەھر ئىلىش ۋە ۋاقىتتن ئۈنۈملۈك پايدىلىنىش-ھەممىمىز ئۈچۈن مۇھىم.

مەن ئىنتىرنىتتىن كۆپىنچە كىشلەرنىڭ ھەپتە ئاخىرىدا قىلىدىغان ئ‍ش-پائالىيەتلىرى ھەققىدە ئىزدىنىپ تۆۋەندىكى تېزىملىكنى تۇرغۇزۇپ چىقتىم.بۇنىڭدىن باشقا نۇرغۇن تۈرلەر بولۇشى مۇمكىن.كۆپچىلىكككە پايدىسى بولۇشنى ئۈمىد قىلىمەن.

 

1-يوگا قىلىش ياكى چېنىقىش

2-ئاتا-ئانىڭىزنى يوقلاش

3-ياخشى ئ‍شلارغا پىدائىيلىق قىلىش

4-مەھەللە ئىجتىمائى پائالىيتىگە قاتنىشش 

5-يېشى چوڭ ياكى كېسەلمەن بىر كىشنى يوقلاپ بىرىش

6-دوسلىرىڭىز بىلەن كۆرۈشۈش

7-بازار ئايلىنىش

8-كىنو ياكى تېياتىر كۆرۈش

9-ئۇزۇن يول مېڭىپ ئايلىنىش

10-قۇياشنىڭ ئۆرلىشى ياكى پېتىشنى كۆزىتىش

11-دالا تامىقىغا بىرىش

12-سۇ ئۈزۈش ياكى قار تيېلىشقا بىرىش

13-دوسلار كۆڭۈل ئىچىش سورۇنى تەشكىللەش

14-تەنتەربىيە مۇسابىقسنى كۆرگىلى بىرىش

15-كىچىك گۈلزارلىق ياكى باغ ئەھيا قىلىش

16-سپاغا بىرىش ،ئۇۋلاتقۇزۇش

17-قوشۇمچە تىجارەت قىلىش

18-ئ‍شتىن سرت ئ‍شلەش

19-مۇزىكا ياكى ئۇسسۇل كۇرسىغا بىرىش

20-مۇزى ياكى سەنئەت سارىينى ئېكسكۇرسيە قىلىش

21--بىر كىنو ياكى كىتاپ كۇلۇبىغا قاتنىشش

22-ھايۋاناتلار باغچىسى ياكى ياۋايى ھايۋانلار نۇقتىسنى زىيارەت قىلىش

23-باشقا شەھەرنى ئايلىنىپ كىلىش

24-مارافون يۈگرەشكە قاتنىشش

25-قسقا ساياھەتكە بىرىش

 

يالغۇز ياكى ئۆيدە قىلغىلى بولىدىغان ئ‍شلار:

 

26-ياخشى كۆرىدىغان كىتاپنى ئوقۇش

27-يېڭى يېمەكلىكلەرنى ئ‍تشنى ئ‍ۆگىنىش

28-تور دەرسى ئىلىش

29-سۆزلەشمىگىلى ئۇزۇن بولغان كىشگە تىلفون قىلىش

30-توردا ھەقسز ئويۇن ئويناش

31-ئۆگنىدىغان تېزىملىك تۇرغۇزۇش

32--ئۆي تازىلاش

33--بىلوگ، كۈندىلىك خاتىرە، ياكى ماقالە يېزىش

34-بىر تىل ئۆگىنىش

35-رەسم سېزىش

36-پود كاست ئاڭلاش

37-بىر مۇھىم كىشگە خەت يېزىش

 

ئەگەر مەزكۇر يازمىدىن پايدا ھس قىلسڭىز،تارقتىشنى ئۇنۇتماڭ

 

 

 

 

 

 

 

 

كۆپ كۆرۈلگەنلەر